주위에 보면 건강식품을 약처럼 생각하고 맹신하는 경우를 볼 수 있다. 사실 나조차도 나이가 들수록 영양제에 더 의존하게 되고 효과를 굉장히 바라게 된다는 것을 알게 되었다. 사람이 나이가 들면서 노화가 오면 몸의 많은 기능이 떨어지기 때문에 꾸준한 운동과 햇빛을 쐬어주는게 정말 중요하다. 그런데 귀찮다는 이유로 바쁘다는 이유로 내 몸을 관리하지 않고 그저 영양제에 의존하려는 모습을 보이게 된다. 움직이고 실천하는 것은 어렵고 그냥 영양제 하나를 먹는 것은 매우 쉽기 때문에 자꾸 편한것을 선택하게 되는 것 같다.
일반적인 식사를 꾸준하게 한다면 사실 영양제는 크게 필요하지 않다고 한다. 그런데 우리는 바쁘다는 이유로 식사를 거르고 운동을 거르고 자꾸 편하고 빠른것을 찾게된다. 식사를 제대로 챙겨먹지 못하는 사람에게 아무것도 안먹는 것보다 영양제를 먹는것은 도움이 되긴 할 것 이다. 그러나 그것만을 믿고 식사는 대충 편의점에서 먹거나 영양을 골고루 섭취하지 않는 인스턴트 음식을 주로 찾아 먹게된다면 영양제는 큰 도움이 되지 못할 것이다. 이왕에 영양제를 챙겨먹을 바에는 식사를 챙겨먹고 영양제도 챙겨먹는 정성을 들이는 것이 좋겠다.